Manfaat Minum Teh

Manfaat Minum Teh 

Menurut Dr Carrie Ruxton, ahli nutrisi dan peneliti, yang penulis kutip dari kompas.com, Minum teh sebenarnya lebih baik daripada minum air putih. Bila air hanya menggantikan cairan yang hilang, teh bermanfaat ganda, menghilangkan cairan dan juga mengandung antioksidan.

Flavonoid yang merupakan Antioksidan dalam teh, bermanfaat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas. Agar mendapatkan kandungan antioksidan dalam teh,  dianjurkan mengonsumsi 1-6 cangkir teh per hari, baik itu teh hijau atau teh hitam. 

Namun bagi yang rentan anemia tidak disarankan untuk terlalu banyak minum teh karena kita tahu  teh dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

Walaupun teh mengandung kafein yang bisa menarik cairan ke luar,  secangkir teh, akan memberi tubuh lebih banyak air daripada yang dihilangkannya.

Demikian, Manfaat Minum Teh , semoga bermanfaat. Terimakasih.